首に思い切り力を入れたままで、ゆっくり大きく首を回す。
横に倒さない。
筋肉は最大の緊張のアトで緩むという性質を利用した方法。
第二頸椎が後ろへ突出した変異を矯正する方法。
舌を出す。頭を引きアゴを下げる。
そしてゆっくりと上を向く。
舌を引っ込める。
左右別々に、下アゴに手を添え、斜め上へ１０秒から２０秒押しながら伸ばす。
おまけ
超お薦め！
マエケン（前田健太）ダンス！
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