酸素カプセルの中で使っている各種の「凝りほぐしグッズ」は、セルフケアには欠かせないアイテムとなっている。
クマチャンのプロの技には敵わないが、普段からのケアで、凝りの部分をあらかじめほぐしておくというのは、プロの技の効果を高めるには、とても大事なポイントだ。
若石ローラーで、だんだん奥までほぐれてくると、骨のキワにある、いわゆる付け根部分の凝りが気になってくる。
というのは、クマチャンが見逃さないヒットポイントというのは、こうした背骨や腰骨の「エッジ」にある筋肉の凝っている部分でもあるのだ。
こうした部分をしっかり押すと、とにかくもの凄く良く効くのだが・・
そこで閃いた・・・自作だ！
必要なモノはというとまず・・
東急ハンズで見つけた円板。
回転指圧コロコロ棒をノコギリで切断。
円板に裏から、太さ４．１ミリ×長さ２５ミリの「さら木ねじ」で固定。
燦然と輝く、コロコロタワーが完成（笑）
でどこが効くかというと・・
あと肩甲骨のキワも良く効く。
大事なのはある程度凝りが取れていることだろうか。
そのためには若石ローラーでしっかり揉むことだ。
上の図の １・２・３・４ あたりは、椅子やマッサージチェアへ、若石ローラーのローラーが縦向きになるように置いて回せば、ほぐすことができる。
凝りが細かくゴリゴリ状態になってくると、コロコロタワーがもの凄く良く効くようになる。
酸素カプセルの中でコロコロタワーを使うと、その凄まじい効果に驚くはず。
お試しアレ。
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