自分で揉むのは難しい場所でも、若石ローラーならしっかり揉むことができる腰痛のツボがあります。
ここはもの凄く効きますから、痛くても我慢して揉みほぐしてください。
そのツボの名前は「承扶穴」（しょうふけつ）と呼ばれています。
お尻と太ももの裏側の間です。
ゴッドハンドのクマチャンも、ここはグイグイ揉むのですが、その痛いこと・・（笑）
後ろからだと、このあたりの位置です。
クマチャンの場合は、仰向けになり足を広げた状態で、正面から内側をグイグイ押します。
若石ローラーの場合は、まずソファーとかマッサージチェアの座面に置きます。
スイッチ部分が椅子の前にくるような向きです。
そしてソファーには普通に座り、ローラーに承扶穴の付近が当たるようにして揉みます。
承扶穴の左右方向や上下方向も揉むと、固くなっているゴリゴリに当たるわけです。
もの凄く痛いですが、我慢しながら揉んでください。
劇的によくなります。
床に置いて揉むよりも、ソファーやリクライニングするマッサージチェアの方が良く効きます。
マッサージチェアの場合は椅子を横に寝かし気味にすると、緩く当たります。
背もたれを起こすと、圧が強くなって、より効きます。
お試しあれ。
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