炭酸補充の巻で少し触れた一日１食の初日ですが、あっけなく過ぎようとしています。
前に一度だけですが、丸一日何も食べないで過ごしたことがあります。
それに比べると、一日１食は、一日２食にカラダが慣れていれば、それほど大きな違いはありません。
一日１食は前にも試したことはありましたが、今回はさらにラクでした。
とにかく空腹感が出てきたら、水をしっかり飲めばＯＫ。
これは一日２食と同じ。
オレの場合、水だけではなく、アマゾン茶も併用していますが。
一日１食の場合、ランチの食事時間が空くわけです。
そのうえ空腹状態だとアタマが冴えるため、仕事の能率も上がるわけで、まさに一石二鳥。
仕事に熱中していると、意外と空腹感は忘れるもので、とにかく水を飲むこと。
夕食は、少なめで我慢。
しかしハラが減っていると、食べ物が実にウマイ。（笑）
一日２食についての関連記事は、こちらにまとめてあります。
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