エグゼキューショナートレーニングが一週間続いたあとの週末は基礎セミナー。
なので二日連続、喋りっぱなし。
トレーニングの後なので当然疲れは蓄積しているわけだが、最近はマメに温泉とマッサージへ行っているためだろうか、カラダのコンディションは意外といい。
昨夜も基礎セミナーの初日が終わり、懇親会でみなさんと食事のあと、有馬温泉へ。
温泉が終わる時間の午後10時過ぎだったので温泉はガラガラ。
温泉に浸かりながら軽くストレッチ。
ストレッチはどこでも手軽に自分でできるから、いつでもどこでも気がついたらできるだけやるようにしている。
私の場合、凝るところは決まっているわけだね。
家ではナショナルのマッサージチェアを使ったストレッチもしているが、やはり人の手にかかるのが一番効くし気持ちいい。
自分の力だけで、頑固な凝りを解消するのは土台無理な相談だからね。
で帰宅後、金曜日夜のナスダックマーケットのガイドを検証し、チャートで解析。
カラダがあたたまっているうちに就寝。
翌日曜日は朝6時半頃目が覚めたので、その足で近所の温泉クアハウスへ。
長湯せず温まるくらいで帰宅。日曜日のセミナーの準備。
で二日間のセミナーは、今日先ほど終わったところ。
さて今日もこの後施設から息子をピックアップする前に、温泉で一風呂浴びるかな・・＾＾
