カテゴリ: 健康・生活 の一覧

おせち

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正月の気分を盛り上げてくれるアイテムとして、「おせち」があります。 

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箱根駅伝

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今日テレビ番組表を見ていたら、やたらな長い放送時間の番組を発見。

いつも正月に行われている、箱根駅伝。

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Feedly拾い読みWatch

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不幸はこれを語ることによって軽くすることができる

- コルニィエ

一日断食3回目

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12月に始めた土曜日の一日断食は今回で3回目。

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糖質依存症

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「糖質依存症」についてのメールです 

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備忘録のため、下記へ引用。

鵜呑みにご注意

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「炭水化物抜き」は失敗する! 最も健康的で確実なダイエット方法は何か 現代ビジネス

という、ツッコミどころ満点の記事を読むと、自分の書いた本の宣伝のためだった。

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一日断食2回目

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一日断食レポートで書いた丸々24時間何も食べない、いわゆる一日断食アゲイン!

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というわけで、今回はちょっと工夫をしたニューバージョンで実行。

糖質制限を理解するためのキーワードは、ケトン体。

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一日断食レポート

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腸を調整で書いた「一日断食」。

12日(土)に実行した、そのレポートを備忘録を兼ね、まとめてみました。

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腸を調整

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糖質制限を始めたきっかけは、一日1食・五日目終了で書いたように2014年の3月末。

年末を控え、さらなる高見を目指し、昨日からプチ断食。

そして今日は一日断食。

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参考にしたのはこの本。

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